冬天是各種疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是老年人，天氣冷,身體各項(xiàng)機(jī)能下降，很多疾病也最容易發(fā)生。老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生保健、健康過(guò)冬呢？宿遷市鐘吾醫(yī)院王家猛為您詳細(xì)解答。

問(wèn):老年病一般都有什么特點(diǎn)呢?
        答:多病共存、發(fā)病急、預(yù)后差、病情長(zhǎng)、病因不明確、癥狀不典型等。

     問(wèn)：冬季老年人飲水量有沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？
     答：睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風(fēng)，清晨2杯溫開(kāi)水，洗滌腸胃又防病。冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

  問(wèn)：俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”老年人冬天應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
     答：冬季老年人應(yīng)選擇上午10點(diǎn)后到室外，可以選擇打太極拳、慢跑、做操、散步等。有研究資料表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持冬季鍛煉的人，耐寒力強(qiáng)，不易患感冒、支氣管炎、肺炎、凍瘡等病，還能夠預(yù)防老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松

呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)是冬季老年人高發(fā)的疾病，老年人感冒后要更慎重的選擇感冒藥。冬季老年人應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)、如何改善睡眠呢？下期健康苑繼續(xù)為您講解。